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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。