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　　在这个时(shi)节(jie)该如(ru)何(he)调理养生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。