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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如(ru)何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上炎。