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　　在这个时节该(gai)如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。