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　　在这个时节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。