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　　在(zai)这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。