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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。