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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。