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　　在这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。