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　　在(zai)这(zhe)个时节该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎(yan)。