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　　在这个时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上炎。