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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。