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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。