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　　在这个时(shi)节(jie)该(gai)如(ru)何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。