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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎。