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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。