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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节该如(ru)何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。