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　　在(zai)这个(ge)时节该(gai)如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。