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　　在这个(ge)时节该(gai)如何(he)调理养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是(shi)说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。