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　　在这个时节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎。